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Sauna gegen Viren

Sauna Gegen Viren

Die beste Vorbeugung gegen die Viren ist ein gesunder Lebensstil. Dazu gehören vor allem drei Dinge:

  • Sportliche Aktivitäten,
  • ausgewogene Ernährung
  • und die Regeneration und Erholung mit Sauna.

Die positiven Wirkungen von regelmäßigem Saunabaden auf Körper und Seele sind unbestritten. Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken.

Wer regelmäßig in die Sauna geht und dabei auf ein paar grundlegende Dinge achtet, der beugt Krankheiten, wie zum Beispiel der Erkältung, vor, indem er sein Immunsystem und Abwehrkräfte durch die Stimulierung des vegetativen Nervensystems stärkt. Außerdem stimuliert der Saunagang die Blutgefäße in der Haut und ganz besonders in den Schleimhäuten der Atemwege.

« Kälte und hohe Luftfeuchtigkeit steigern die Lebensdauer der Viren noch« , sagt Prof. Dr. Günter Kampf vom Institut für Hygiene und Umweltmedizin. (mehr dazu bei wetter.de) – daher empfiehlt Alpha Wellness, bei hohen Temperaturen (80-90°C) in die Sauna zu gehen und dort die heiße, trockene Luft einzuatmen. Dies verringert die Anzahl der Viren und schwächt diese ab.

Bei allen Infektionskrankheiten dringen die Keime in die Atemwege ein und schädigen dort die Schleimhäute. Die Inhalation mit einer Natriumchlorid-Lösung hält die Atemwege feucht, was die körpereigene Reinigungsfunktion aktiviert. Das Inhalieren mit Salz soll nicht nur das Ansteckungsrisiko bei Erkältungskrankheiten senken. Es kommt auch als bewährtes Hausmittel bei chronischer Bronchitis, Lungenentzündungen und –krankheiten zum Einsatz. Es regt die Durchblutung der Lungen an und reinigt diese sowie den gesamten Atemtrakt von Viren, Bakterien und Allergenen wie Staub oder Pollen. Sauna und Trockensalzinhalation sind damit gut geeignet, die Ansteckungsgefahr mit dem Virus zu verringern und im Falle eines Falles dann auch die Folgen einer Infizierung zu mildern und schneller wieder fit zu sein. Auch gute Gründe, in diesen unsicheren Zeiten regelmäßig in die Sauna zu gehen.

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