Fitness, un esprit sain dans un corps sain

Que ce soit pour tonifier votre corps, pour perdre du poids, pour avoir une meilleure endurance ou pour améliorer votre condition physique en générale, le fitness est la tendance sportive du moment.

Le fitness pour être en bonne santé

Au-delà de la remise en forme, la pratique du fitness a de nombreux effets positifs sur votre santé. Le fitness permet de lutter contre le mauvais cholestérol, et surtout de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. Le fitness diminue également le risque de fracture, ainsi que les problèmes d’articulations comme l’arthrose. En effet, le fitness permet de développer une musculature plus forte, et des tendons plus fermes.

Le fitness, source de bien-être

Le pratique du fitness vous permet d’évacuer le stress et les tensions accumulées. Après une bonne séance d’entrainement, vous vous sentez soulagé, plus détendu. Il a été prouvé par de nombreuses études scientifiques que la pratique d’un sport favorisait un sommeil de qualité, et diminuait les troubles du sommeil tels que l’insomnie. La dépense d’énergie vous permet de retrouver un équilibre physique mais aussi mental.

Booster votre estime personnelle

Se fixer des objectifs et les atteindre, rien de plus valorisant! Avec le fitness découvrez un autre moyen de vous dépasser, de vous lancer des challenges. Le fitness va contribuer aussi à l’image que vous avez de vous même, un corps plus tonique vous redonnera confiance en vous, et changera le regard que les autres ont sur vous!

Une large gamme d’appareils

Instal-Fit vous propose un très grand choix d’appareils de fitness, découvrez la gamme Technogym qui comprend des tapis de courses, des vélos d’appartements, etc. La plupart des appareils sont assez compact et conviendront très bien à votre intérieur même si vous vivez en appartement.

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